स्वस्थ रहने के लिए 4 नियम

 आप अपने शारीर को स्वास्थ्य काईसे राख सकते हो

1 सामाय से सोना एव सामाय से जागना

2 सामाय पर खान-पान  करना

3 खुले मे गुमना और एक्सरसाइज करना

4 दिमाग पार ज्यादातर जोर नही देना